下三篇

沙療養(yǎng)生，沙療和餓是一種養(yǎng)生方法

2017-11-28 08:59:07 來源:足生堂

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先說“餓”是一種養(yǎng)生方式吧：大家都知道日本人是世界的長壽名族之一，為什么會成為長壽名族呢？

根據(jù)日本人的研究成果，如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。

這質(zhì)，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能，對身體益處頗多。在后續(xù)的跟蹤中，適當(dāng)餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。

其實(shí)，不只是日本，根據(jù)很多的研究，在人類的長壽因素中，不可少的一個(gè)要素，就是適當(dāng)餓肚子。餓，是一種養(yǎng)生法，不僅能“治”百病，還能助長壽！

飽食過度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！

很多病痛，都和過食有關(guān)。

例如感冒，有時(shí)候，吃多了，積了食，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。

相反，若是一味想著補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃點(diǎn)東西，好，結(jié)果反倒會加重感冒。

再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹?，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等病痛，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”中，就告訴了后人，如要獲得健康長壽，必須做到“食飲有節(jié)”；在“內(nèi)經(jīng)”全書中以有詳細(xì)的說明，五味過度損五臟，酒其性猛烈，易耗散維持生命的元?dú)狻?/span>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究說明，過度的酒，可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。

類似的情況，還有很多。道家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點(diǎn)，就是“辟谷”。不食五谷，對蕓蕓眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。

但由此可見的是，少吃一點(diǎn)，吃到七份飽就可以了，這確實(shí)是健康身體的前提之一。

晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費(fèi)的開胃湯

衛(wèi)生部首席健康、第四軍醫(yī)大學(xué)有名老師萬承奎是一個(gè)了不起的人，他曾榮獲世界和平基金會“自然醫(yī)學(xué)功勛獎(jiǎng)”。

“愛吃晚飯，是我們?nèi)祟惏l(fā)生病痛的一個(gè)原因，也是許多病痛久治不愈的一個(gè)原因?！?/span>

許多人認(rèn)為，晚間餓了就要吃東西。其實(shí)不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養(yǎng)身之道。中醫(yī)和佛教都說：“過午不食”。所謂“午”，就是中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了。

餓了怎么辦？可以喝果汁、吃水果。中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食，而是了養(yǎng)生。

人不吃晚飯就會餓，其作用與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因?yàn)榈扔谀愫攘嗣赓M(fèi)的開胃湯。

這是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的，你不感到快樂嗎？

緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃，餓治百病”的道理。

適當(dāng)餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。

病從口入，很多時(shí)候，病痛的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?，反倒是因?yàn)槌缘锰?。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。

每個(gè)人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓(xùn)，做到“食飲有節(jié)”，幸福就從口入了。

富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。

多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。

讓精神世界更加豐富；少吃點(diǎn)大魚大肉酒，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。

有了一個(gè)健康的好身體，才能實(shí)現(xiàn)長壽的目標(biāo)。

餓，是一種養(yǎng)生法，不僅能“治”百病，還能助長壽！富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，更是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門！

“餓”有諸多好處，但有一種餓就可能是患病痛之兆了。這種“餓”就是吃得多，又餓得快。千萬要警惕！

還有一種健康長壽的方式就是熱沙療，熱沙療能快速的補(bǔ)充人體的熱量，幫助代謝或者消化體內(nèi)多余的物質(zhì)，特別適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，我們成為懶人養(yǎng)生方式?，F(xiàn)代人節(jié)奏快，生活壓力大，缺少必要的鍛煉，精神緊張等。那么沙療在放松情緒方面也是無可挑剔的。

還有熱沙療對于亞健康和慢性病都有非常好的調(diào)理作用。比如女性的婦科病，大多數(shù)人的三高和肥胖等，一幫來說1-3個(gè)月就可以達(dá)到滿意的作用，花錢少，花時(shí)間也不多，在輕松愉快的環(huán)境中養(yǎng)生。

養(yǎng)生方式不要吃太飽經(jīng)常做沙療排毒，幫助代謝，減少生病的機(jī)會，少生病，不生病，不生大病就是健康。